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ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO

Autor: NOTARIO, RAÚL

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO

ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO

29,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/10/2020
Colección:
SALUD-BIENESTAR-FORMA FISICA
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Sinopsis

Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta …

Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida. En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura
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Más información del libro

ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16676-96-5
EAN:
9788416676965
Nº páginas:
0
Colección:
SALUD-BIENESTAR-FORMA FISICA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
240 mm
Ancho:
170 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento
Raúl Notario ha trabajado como entrenador personal de celebrities y deportistas de élite con el objetivo de mejorar su salud y sus capacidades físicas a través de tres pilares básicos: entrenamiento individualizado, funcionalidad y dieta mediterránea basada en alimentos no procesados. Es el Director del área de deporte y nutrición en la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX). Colaborador habitual en importantes medios de comunicación especializados como Sportlife, Runner´s World, Women´s Health, Revista Triatlón y Soy Corredor.

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